Unser Präventionskurs Schichtwechsel ist jetzt offiziell genehmigt!
Gleich informieren und anmelden!
Knochenschicht
Dat Fundament für Bewegung
Ehrliche Prävention, Training und Bewegung - aus´m Revier, für´s Revier
Hier wird malocht - Schicht für Schicht
Wer hinter Knochenschicht steckt
Info
Ich bin Nico, Physiotherapeut mit Leidenschaft fürs Anpacken.
Bei Knochenschicht geht’s nicht nur um Muskeln und Gelenke,
sondern um Bewegung, Haltung und das gute Gefühl, wenn’s wieder läuft.
Ich glaub daran, dass Veränderung in Bewegung entsteht –
nicht durch Stillstand.
Deshalb wird bei mir nicht nur behandelt,
sondern gemeinsam gearbeitet – ehrlich, direkt, bodenständig
Wir machen dat zusammen – Schicht für Schicht
Wissen, dat bewegt
- Manuelle Therapie (INOMT)
- Sportphysiotherapie
- Sportosteopathie
- Human Development
- Integrative Diagnostik
- MTMT Delta
- Krankengymnastik am Gerät
- Betreuung der U17 & U19 von Rot Weiß Essen in der Junioren Bundesliga
Schichtplan
⚒️
Ankommen
Wir starten mit Ruhe und offenen Augen.
Du erzählst, wo’s zwickt oder zieht,
ich hör zu und schau, wie dein Körper sich bewegt.
Gemeinsam finden wir raus, wo die Ursache liegt
und was du wirklich brauchst: mehr Bewegung, mehr Kontrolle, weniger Druck.
Bevor wir anpacken, wird geguckt, wo dat Problem sitzt.
💪
Maloche
Dann geht’s los: Bewegung, Körpergefühl, Technik.
Ich geb die Richtung vor, aber du bist aktiv dabei.
Keine Gerätehalle, keine Standardübungen –
sondern Training, das zu dir passt.
Mal Kraft, mal Mobilität, mal einfach wieder lernen,
wie sich Bewegung anfühlt.
Wir klotzen zusammen rein
🦴
Dranbleiben
Ziel is’ nicht, dass du dich nach einer Stunde besser fühlst –
Ziel is’, dass du verstehst, was dein Körper braucht,
damit du’s selbst hinkriegst.
Kleine Impulse, klare Tipps, ehrliche Rückmeldung.
Damit du nicht nur nach der Schicht besser dastehst,
sondern auch im Alltag.
Ich kann dich anschieben – laufen musst du selbst.
Was Knochenschicht besonders macht
Bei uns bekommst Du keine 08/15 Trainingsgeplänkel, sondern ehrliche Arbeit, klare Worte und einen Ansatz der zu Dir passt. Modern, funktionell und nachhaltig - ohne Schnickschnack, dafür mit Plan
Klare Analyse statt Rätselraten
Wir schauen genau hin: Bewegung, Alltag, Belastung.
So bekommen wir eine Idee was los ist
Aktives Training für Veränderung
Individuell an Dich angepasst. Mehr Kraft, mehr Kontrolle, mehr Verständnis für Deinen Körper
Ehrliche Betreuung auf Augenhöhe
Kein Druck, keine Versprechen - dafür klare Kommunikation und ein Weg der wirklich zu Dir passt
